Auf Ihrem Weg in Richtung Gesundheit, Fitness und Wohlgefühl begleite ich Sie ein Stück. Wo es nötig ist, helfe ich ein wenig nach, und / oder zeige Ihnen, was Sie tun können, um sich selbst zu helfen. Um dies zu erreichen, bediene ich mich meines Wissens, meiner Erfahrung und langjährig erprobter Techniken.
Nutzen Sie Ihren Aufenthalt bei mir, um neuen Schwung, neue Kraft und auch neue Ideen für Ihren Weg zu finden - ich freu mich auf Sie!
Ihre Therapeutin - Caroline Boltze
Caroline Boltze hat 1994 ihre dreijährige Ausbildung zur Krankengymnastin an der Universitätsklinik in München und Freiburg absolviert. In den folgenden Jahren hat sie in ihrem Beruf engagiert gearbeitet und sich in diversen Fortbildungen weitergebildet. 2015 legte sie die Prüfung zur Yoga-Lehrerin ab.
Seitdem gibt Caroline Boltze zusätzlich Yogakurse auf physiotherapeutischer Grundlage - zunächst in Karlsruhe, seit 2021 im Physiofachwerk in Hanstedt - Quarrendorf.
Ihre Leidenschaft liegt bei den physiotherapeutischen Einzelbehandlungen und entsprechenden Yoga-Kursen.
Was meine Patienten sagen:
Ich nutze die modern ausgestatteten Räumlichkeiten des Physiofachwerk in Hanstedt-Quarrendorf.
Auf Wunsch auch gerne bei Ihnen zu Hause, wenn dies vom Arzt verschrieben ist oder sogar digital über Ihren Computer.
Die Therapeutin – Caroline Boltze
Physiofachwerk
Auf dem Sand 8
21271 Hanstedt
Krankengymnastik = Physiotherapie
Warum tut mir das gut?
Basierend auf einen Eingangsbefund erklärt mir DIE THERAPEUTIN, was mit meinem Körper gerade nicht in Ordnung ist. Sie zeigt mir Übungen, mit denen ich mir selbst helfen kann
A) Schmerzen zu lindern
B) meine Beweglichkeit zu verbessern
C) meine Kraft zu steigern
Unter Krankengymnastik fällt auch:
Manuelle Therapie
Warum tut mir das gut?
Basierend auf einen Eingangsbefund erklärt mir DIE THERAPEUTIN, was mit meinem Körper gerade nicht in Ordnung ist. Mit gezielten Griffen an der Muskulatur und den Gelenken fördert sie das harmonische Zusammenspiel in den Gelenken, um so Schmerzen zu lindern und Beweglichkeit zu verbessern. Damit wird die Voraussetzung geschafft, dass ich anschließend mit speziellen Übungen mir auch selbst weiterhelfen kann, zum Beispiel meine Kraft steigern kann.
Beckenbodentraining
Warum tut mir das gut?
Der Beckenboden ist ein dreischichtiger Muskel, den Frauen wie auch Männer haben. Er wird häufig auch der „vergessene Muskel“ genannt, weil die meisten von uns ihn einfach nicht kennen. DIE THERAPEUTIN zeigt und erklärt mir am Bild und Skelett, wie ein Training dieses Wundermuskels mich nicht nur vor einer Inkontinenz im Alter schützen kann, sondern schon jetzt meinen Rücken, Knie- und Hüftgelenke entlasten kann.
Entspannungstherapie
Warum tut mir das gut?
Verspannungen psychischer wie physischer Art können sehr lästig und auch schmerzhaft sein. Nach kurzem Gespräch findet DIE THERAPEUTIN die für mich richtige Entspannungsmethode (z.B. Massage, Körperreise, Lösungstherapie nach Schaarschuch Haase, ….), so dass ich mir und meinem Körper eine „Auszeit“ gönnen kann.
Kryotherapie = Eisbehandlung
Warum tut mir das gut?
Vielfach nach Sportverletzungen setzt DIE THERAPEUTIN Eis gerne therapiebegleitend ein. Es wirkt entzündungshemmend und durch das Herabsetzen der Nervenleitgeschwindigkeit schmerzlindernd. Auch nach Operationen ist diese physikalische Therapie eine sinnvolle Ergänzung zur Krankengymnastik. Aufgrund ihres durchblutungsfördernden Effekts hilft sie, den Heilungsverlauf zu beschleunigen.
Ein gezielter Einsatz von Eisbehandlung bei akuten Bandscheibenproblematiken ist ebenfalls nicht zu unterschätzen.
Massage
Warum tut mir das gut?
Es gibt unendlich viele Ursachen dafür, dass sich meine Muskulatur verspannt: z.B. harte, einseitige Arbeit, gedankliche Anspannung, die sich auf Schulter / Nacken oder die Rückenmuskulatur auswirkt, eine asymmetrische Haltung aufgrund einer Verletzung oder auch einer Wirbelsäulenverformung, und noch viele mehr. Eine Massage bringt Entspannung und Wohlgefühl in die Muskulatur - und damit auch in den Menschen. Besonders in Verbindung mit einer heißen Rolle ist sie ein wunderbarer Genuss!
DIE THERAPEUTIN Caroline Boltze hat 1994 ihre dreijährige Ausbildung zur Krankengymnastin an der Universitätsklinik in München und Freiburg absolviert. In den folgenden Jahren hat sie in ihrem Beruf engagiert gearbeitet und sich in diversen Fortbildungen weitergebildet.
2015 legte sie die Prüfung zur Yoga-Lehrerin ab. Seitdem leitet Caroline Boltze Yogakurse auf physiotherapeutischer Grundlage zunächst in Karlsruhe, seit 2021 nun im Physiofachwerk in Hanstedt - Quarrendorf.
Neben ihren Yoga-Kursen liegt ihre Leidenschaft bei den physiotherapeutischen Einzelbehandlungen. Diese können im Physiofachwerk stattfinden, aber auch bei Ihnen zu Hause (sofern der Arzt Hausbesuch verschrieben hat) oder zu Corona-Zeiten sogar digital über Ihren Computer.
Übungen aus dem Yoga
Warum tut mir das gut?
Vor sehr vielen Jahren kreierten Mönche Körperübungen im Yoga, die ihnen das lange Verbleiben in bestimmten Positionen zum Meditieren überhaupt möglich machten. Diese Übungen wurden mit genauesten Kenntnissen der menschlichen Bewegungsabläufe in Verbindung mit der Atmung immer weiter entwickelt, bis sie zu den Übungen wurden, die wir hier in Europa heutzutage als „Yoga-Übungen“ kennen. Bei DER THERAPEUTIN liegt der Schwerpunkt nun weniger auf der Meditation als auf der Körperübung. Möchte ich mich auf lange Sicht zum Beispiel von lästigen, immer wieder kehrenden Rückenschmerzen befreien, ist die regelmäßige Yoga - Praxis ein oft erprobtes und erfolgreiches Rezept.
KG-ZNS / Bobath
Warum tut mir das so gut?
Nach einer Schädigung im zentralen Nervensystem spüre ich z.B. eine Körperhälfte nicht mehr so wie zuvor, kann sie nicht mehr so einsetzen wie ich das will.
Schon die Untersuchung der THERAPEUTIN hat mir gezeigt, dass diese Seite doch mehr kann als ich dachte, ich lerne sie wieder mehr einzusetzen. Zusätzlich lerne ich neue Techniken, die mir in meinem neuen Alltag helfen, möglichst selbständig zurecht zu kommen und mich auch selbst weiter voranzubringen.
Für die Terminbuchung nutzen wir einen Drittanbieter (Squarespace). Außerdem nutzen wir Matomo für die Erfolgsanalyse.
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